Reggel vagy este


Reggel vagy este? Mikor a legjobb edzeni?

Fejes Réka Tudta, mi a nagy szerelem, mégsem ment férjhez Jane Austen Egy sor apróság van, amin nagyon össze tudunk különbözni: a fürdéshez, zuhanyzáshoz ideális időpont kérdése épp ilyen. Az este fürdők szerint csak vegytisztán lehet ágyba bújni, a reggelesek szerint viszont pótolhatatlan ez a néhány perces rutin, hogy összeszedetten és frissen induljon a nap.

Vannak, akik az esti, lefekvés előtti zuhanyozást részesítik előnyben, mások inkább ébredés után szeretnek pancsolni. Elsőre mindkét iskola érvei logikusnak tűnnek, tisztán ágyba bújni, illetve frissen kezdeni a napot, ennek is, annak is van értelme, de mégis melyiknek több? A Harvard Egyetemen egyszer, s mindenkorra eldöntötték a vitát.

A hét kérdése sorozatunkban ennek a kínzó kérdésnek az eldöntéséhez szeretnénk segítséget nyújtani. Ellazító zuhany, vörösboros-illatgyertyás merülés este, vagy frissítő paskolás, napindító mini mindfulness reggel?

  1. Írta: Elek Dóra Kérdés: Mikor van az az időpont, amikor a leghatékonyabb az edzés?
  2. Koronavírus: ezért jöhetnek elő covidos tünetek oltás után Megéri órához kötötten szedni A vérnyomáscsökkentők a leggyakrabban alkalmazott gyógyszerek közé tartoznak.
  3. Férgek kezelése két év alatti gyermekeknél
  4. И все же, вполне вероятно, мотивы, которые ею двигали, были не совсем уж так эгоистичны и диктовались, скорее, чем-то, что походило более на материнское отношение к Олвину, нежели было простым влечением, Конечно, деторождение было забыто жителями города, но великие женские инстинкты оберегания и сочувствия все еще жили.

Mindegy, mikor fürdünk, vagy létezik helyes időpont? Nézzük, milyen érvek szólnak a reggeli és az esti tisztálkodás mellett!

reggel vagy este

Miért, csak egyszer szabad? Természetesen nem tilos a napi kétszeri vagy többszöri tisztálkodás sem, de érdemes tudni: a víz nagyon szárítja a bőrtezért nem biztos, hogy jót tesz, ha egynél többször pancsolunk.

Emellett jó gondolni arra is, hogy ha este tisztán tettük el magunkat és párunk sem szerelőruhában vetette magát az ágybaaligha piszkolódunk be éjjel annyira, hogy érdemes legyen plusz liter vizet leereszteni a lefolyón… Akár reggel, akár este szeretsz fürdeni, további alkalmat semmiképp ne iktass be csak azért, mert mások úgy látják jónak!

reggel vagy este

Ágyba csak tisztán, szépen? Az este fürdők egyik legfőbb érve, hogy egyszerűen gusztustalan a jó esetben tiszta ágyneműbe az egész napos jövés-menés által ránk rakódott piszokkal együtt befeküdni. Bevallom, én is azt szeretem, ha ropog és illatozik az ágynemű, és attól például frászt kapok, ha az ágyra kinti ruhában ül valaki De ha arra gondolok, hogy hajat azért a legtöbben nem mosunk mindennap, és így pont a szennyezésnek legjobban kitett részünket a sapka alatt beizzad, annak híján meg tapad rá a kosz hajtjuk a makulátlanul tiszta párnára, kicsit árnyaltabb lesz a kép.

Ha a vélhetően tényleg piszkos hajtól reggel vagy este változik azonnal disznóóllá az ágy, lehet, hogy egy egész nap irodában ücsörgő ember teste sem fogja fertővé változtatni? Neked mennyire fontos szempont az ágynemű tisztasága a fürdés időpontjának megválasztásakor? Azok, akiknek kilenckor már fellövik a pizsamát, és gyakorlatilag ájultan zuhannak az ágyba, lehet, hogy nem baj, ha este elspórolják ezt a néhány percet, helyette inkább reggel — amikor amúgy is könnyebben kelnek — pótolnak be mindent egy élénkítő zuhannyal.

Azok viszont, akik éjfélig vígan kukorékolnak, biztosan könnyebben veszik rá magukat bármilyen későn reggel vagy este, hogy megfürödjenek, és mondjuk, olvasgassanak még a kádban egy fél órát. Ők azzal is igazolhatják magukat, hogy így 10 perccel később kelhetnek reggel.

Egyesek a reggeli- mások pedig az esti edzésre esküsznek. Állást foglalni mi ebben nagyon nem szeretnénk, de annyiszor kérdeztétek már tőlünk, hogy úgy döntöttünk beleássuk magunkat a témába. Szóval végre Te is megtudhatod a választ a kínzó kérdésre: reggel vagy este érdemes edzeni? Ismerünk olyan személyeket is, akik hajnali 5-kor egy súlymellényben lazán lefutják a napi adagot, majd elmennek dolgozni.

Sokan azt mondják, hogy a lazító hatású meleg víz segíthet az esti elszenderedésben az alvásproblémákkal küzdőknek, mások meg azt, hogy a zuhany felébredni segít a nehezen kelőknek. Apropó, most akkor felébreszt vagy ellazít a fürdés?

Na igen, az emberek egy része ellazító, a másik fele pedig élénkítő hatására hivatkozik, amikor a reggeli, illetve az esti tisztálkodás mellett érvel. De mit is csinál tulajdonképpen a víz? Igazából mindkettőt — nem csoda, hogy évezredek óta használjuk reggel vagy este a vízben rejlő különböző terápiás lehetőségeket. A hatás elsősorban attól függ, hogy milyen hőfokú vizet engedünk magunkra, illetve, hogy egy gyors zuhanyban vagy kádban ázásban gondolkodunk.

reggel vagy este

Reggel vagy este meleg vízben való ázáskor a vérnyomás csökken, ellazulunk én pl. Tanulmányok igazolják, hogy az esti fürdés segít ellazulni, csökkenti a stresszt, ezzel pedig segíti a könnyebb elalvást és pihentetőbb éjjeleket.

Ezért nem mindegy, hogy reggel vagy este veszi be a vérnyomáscsökkentőt!

Ha erre szavazol, jó, ha lefekvés előtt ,5 órával teszed, alváskutatók szerint ugyanis így tudod kiaknázni a benne rejlő lehetőségeket. Szintén nem légből kapott az az információ sem, miszerint a reggeli zuhanyzással a kreativitásodat tudod felpörgetni, vagyis egy reggeli zuhany remek napindító lehet például egy állásinterjú előtt, esetleg az érettségi napján.

Mindkettő jól hangzik, igaz? Szegény Schneider Mátyás sem tudta, hirtelenjében reggel vagy este mondjon Hyppolitnak. Én mindkét időpontot próbáltam, pszichoszomatikus talpi szemölcs tényleg igaz mindkét állítás: a talpi szemölcsök nitrogénnel történő megszüntetése esti melegtől könnyebb az elalvás, a reggeli gyorstól viszont úgy fel lehet ébredni, mint két kávétól se.

És mi van a bőrömmel? Jó kérdés, mert a bőröd szempontjából nem mindegy, mikor fürdesz.

Vérnyomáscsökkentő: reggel vagy este? – Prof. Dr. Szauder Ipoly válaszol

Ha száraz a bőröd, emiatt fürdés után testápolót használsz, sok kellemetlenségtől kíméled meg magad, ha nem reggel rángatod fel a még tapadós lábszáradra az irodai csőnadrágod, azaz inkább este fürdesz. Ha viszont zsírosabb a jellege, lehet, hogy reggel akkor érzed majd magad munkahely-kompatibilisnek, ha frissen mosdott vagy. Igaz ugyanakkor, hogy a le nem tisztított faggyú éjszaka akár a pórusokat is eltömítheti, így akár reggeli, akár éjszakai fürdőző vagy, arra mindig ügyelj, hogy az arcodat tisztítsd meg, mielőtt álomra hajtod a fejed, ellenkező esetben csúnya pattanásokat szerezhetsz magadnak.

Lenne szíved? Kazánfűtőként vagy földhivatali előadóként dolgozol?

Reggel vagy este jobb futni? Előnyök és hátrányok

Esetleg home office-ban ücsörögsz egész nap? A fürdés kérdését egészen egyszerűen el lehet dönteni. Ha olyan munkát végzel, amitől napközben erősen szennyezett leszel, vagy nagyon megizzadsz, szerintem nem kell otthon könyörögni, hogy ugyan, fürödj már meg, mielőtt ágyba bújsz.

Este van, vagy reggel

Ha viszont egész nap az irodában vagy otthon ülsz, munkahelyedre is kocsival mész, könnyebben el lehet fogadni, ha este csak egy alapos kéz- arc- és fogmosás kell neked ahhoz, hogy ágyképesnek érezd magad.

Érdemes azért utóbbi esetben is elgondolkodni, hogy még ha nem is dolgoztad agyon magad, a lábad egész nap zokniban és cipőben izzadt, ahogy az intim testrészeid is szűk fehérneműben párolódtak egész nap… Utóbbira szerintem nem megoldás, hogy egyszerűen bugyit váltasz, mielőtt lefekszel.

Lehet, valamivel tisztábbnak érzed majd magad, de azért ne legyenek illúzióid. Sport Az sem mindegy, sportolsz-e, és ha igen, mikor.

  • Humán papillomavírus fertőzés pozitív
  • Tojásférgek kezelése
  • Vérnyomáscsökkentő: reggel vagy este? - Prof. Dr. Szauder Ipoly válaszol
  • A törlés kéréséig
  • Istock Örök kérdés, mikor jobb futni: reggel vagy este?

Ha kanapékrumpli vagy, nem nagyon oszt vagy szoroz, mikor fürdesz, de ha sportolsz, jó, ha ahhoz igazítod a tisztálkodás idejét is. Ha este mész köredzeni, mindenképpen fürödj le lefekvés előtt, ha viszont a reggeled indul egy kiadós futással, vélhetően a reggeli fürdőzés válik majd be jobban.

Milyen évszak van?

  • Intraductalis papilloma természetes kezelés
  • Nyelvi papilloma szövettana
  • Eldőlt az évszázados vita: reggel vagy este? | hu
  • Vérnyomáscsökkentő: reggel vagy este?
  • Még több termék Így tusolj, ha szép bőrre vágysz A ragyogó, makulátlan külső érdekében érdemes néhány apróságra is odafigyelned tisztálkodás közben.

Egy ilyen nap után kérlek, ne bújj mosdatlanul az ágyba, fürödj meg már este. Sokan persze télen is inkább óva intenek a reggeli fürdéstől, nehogy megfázz utána. Ha ez nem is feltétlenül jelentős kockázat, arra azért érdemes ügyelni, hogy hajat ne reggel moss, ha kinn repkednek a mínuszok, és mivel remélhetőleg nem két külön szeánsz a mosdás és a hajmosás, ilyenkor mindenképpen jó, ha estére időzítesz. Frissen borotválva szereted indítani a napot?

Nem mindegy, mikor csinálod: Ennyit számít, hogy reggel vagy este zuhanyzol

Neked a reggeli fürdőzés válhat be, mert a meleg pára felpuhítja az arcszőrt, amitől így sokkal könnyebben szabadulhatsz meg! És te mit gondolsz, reggel vagy este kell fürdeni? A szavazás a jobb felső sarokban lévő Facebook-ikonra kattintva nyílik.

Kíváncsian várjuk a véleményedet!